A statisztikák szerint majdnem minden második közép- és időskorú ember deréktáji hátfájásra panaszkodik orvoshoz. Az emberek 80%-a életében legalább egyszer tapasztal ilyen kellemetlen érzést.
Az egész világon az ágyéki gerinc fájdalma ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy elveszti a mobilitást, hosszú távú kezelésen esik át, és kénytelen korlátozni szokásos tevékenységeit.
Az alsó hátfájás okai
Számos különböző ok és tényező okozza a hátfájást, különösen gyakran a hát alsó részén. Egyes betegségek gyakrabban fordulnak elő, mások meglehetősen ritkák, de fontos, hogy időben forduljon orvoshoz, hogy meghatározza a valódi okot és segítsen enyhíteni a fájdalmat.
Izom- és szalagsérülések
Az alsó hátfájás egyik oka a hátat tartó izmok és szalagok feszültsége és károsodása. A fájdalom általában a gerinc mellett futó izmokra lokalizálódik, és ezekben az izmokban görcsökkel járhat. Fájdalmas érzések mozoghatnak a fenékig, és rendkívül ritkán - a lábon.
Porckorongsérv
A porckorongsérvre jellemző a porckorong belső részének a gerinccsatorna felé eső prolapszusa, ami gyakran súlyos, elviselhetetlen hátfájást okoz az ágyéki régióban. Az ágyéki régióban elmozdult és sérült porckorong felszakadásakor sérv keletkezik, melynek oka, hogy a porckorong szerkezete olyan mértékben degenerálódik (öregszik), hogy a porckorong héja szó szerint megreped, összeomlik és a belsejében sűrű gél (nucleus pulposus) keletkezik. a porckorong kinyomódik a gerinccsatornába. A porckorongsérv nyomást gyakorol a gerincvelői idegekre, gyakran fájdalmat okozva.
Porckorong degeneráció és öregedés (osteochondrosis)
A csigolyák közötti porckorongok erős és rugalmas porc lengéscsillapítók a csigolyák között. Az öregedési folyamat következtében a csigolyaközi porckorongok zsugorodni kezdenek, elvesztik rugalmasságukat, ellaposodnak. Osteochondrosis esetén fájdalom jelentkezik a gerinc mentén, leggyakrabban a hát alsó részén, ami kezelést igényel.
Nem mindenkinek van hátfájása, akinek porckorongdegenerációja van. Azoknál az embereknél azonban, akik minden más lehetséges hátproblémát kizártak, a fájdalmat a porckorongok degeneratív elváltozása (osteochondrosis) okozhatja.
Spondyloarthrosis (a csigolyaközi ízületek osteoarthrosisa)
Nemrég azt hitték, hogy az osteoarthritist az ízületek idővel járó kopása okozza. A tudósok azonban ma már ízületi betegségnek tekintik. Úgy gondolják, hogy olyan tényezők, mint a genetika, a súly, a sérülések, az ülő életmód, a túlzott háti stressz és más tényezők hozzájárulnak ehhez a folyamathoz. A spondyloarthrosis az egyik gyakori betegség, amely alsó hátfájást okoz.
Gerinc ferdülés
A gerincszűkület maga a gerinccsatorna szűkülése vagy azon nyílások lumenének csökkenése, ahol a gerincvelői idegek elhagyják a gerincoszlopot. Ez az állapot általában az életkorral alakul ki, a gerinc szerkezetének kifejezett degeneratív-dystrophiás változásai hátterében, és jelentős fájdalom-szindrómához vezet, amelyet nehéz kezelni a fogyatékosság lehetséges kialakulásával.
Spondylolízis
Ez a kifejezés veleszületett vagy szerzett állapotot, hasadást, repedést vagy törést jelent az egyik csigolya feszültsége miatt. Egyes esetekben a stressztörés annyira meggyengíti a csontot, hogy nem tudja megtartani a megfelelő helyzetét a gerincben. A csigolya elkezd elmozdulni vagy csúszni, ami hátfájást okoz főleg a hát alsó részén.
Csontritkulás
Manapság a csontritkulás sok 50 év feletti nő és néhány férfi számára sürgető probléma. Ez egy olyan csontbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet túl sok csontszövetet veszít anélkül, hogy ideje lenne új, fiatal csontot létrehozni. A csontszövet elvesztésének hátterében annak megritkulása és törékenysége lép fel, ami miatt elveszti erejét, és a csigolya eltörhet egy eséstől vagy kínos mozgástól, nehéz tárgy felemelésekor. Egyes esetekben a hátfájást maga a csontritkulás is okozhatja, még csigolyatörés hiányában is.
Feszültség
Ha a hátfájásról van szó, a stressz az egyik gyakori hátfájást kiváltó tényező. Stressz hatására az izmok tónusosabbá válnak, és görcsök lépnek fel, ami megnehezíti a mozgást a hát alsó részén és fájdalmat okoz.
Egyéb tényezők
Bizonyos állapotok szintén hozzájárulhatnak a hátfájáshoz, beleértve:
- csontkárosodással járó fertőzések (osteomyelitis),
- rosszindulatú onkológia, különösen, ha a gerinc csontjaiban metasztázisok fordultak elő,
- psoriasis, különösen ízületi gyulladás esetén,
- fibromyalgia.
Néha az alsó hátfájást utalják, vagyis más szervekben és szövetekben patológia hátterében fordul elő, de a gerincben érezhető:
- Húgyúti fertőzések,
- a hasi szervek, a vesék és a kismedencei szervek betegségei.
Testtartási problémák
A hátfájás általában a megerőltető napi tevékenységek eredményeként jelentkezik. Gyakran a hátfájást, különösen a hát alsó részén, a rossz testtartás és a gyenge hasizmok okozhatják. Pontosan ezeket a területeket kell kezelni és megerősíteni, hogy enyhítsük a kényelmetlenséget és megakadályozzuk a fájdalom visszatérését a jövőben.
De hogyan hatnak a hasizmok a hát alsó részére? Ez egyszerű. A törzs egyetlen izmos fűző, amely megtámasztja a testet, és ha az elülső (hasi) izmok gyengék, találja ki, melyik kap nagyobb terhelést? Igaz, hogy az ágyéki izmok a test hátsó részének alsó részén jobban szenvednek, mint mások. A gyenge hasizmok végül további feszültséget okoznak a hát körül, ami túlterheli a psoas izmokat, fájdalmat okozva. A legtöbb krónikus hátfájdalommal küzdő ember csökkentheti a fájdalmat azáltal, hogy erősíti a törzsizmokat. A gyakorlatok napi elvégzése javíthatja az állapotot.
Alsó hátfájás terhesség alatt
A nők először tapasztalhatnak derékfájást babahordáskor. Ennek oka a súlypont megváltozása, a testtartás megváltozása és a gerinc fokozott elhajlása az ágyéki régióban. Ez az állapot nem veszélyes, de később hajlamosíthat a testtartás megváltozására, az izomfeszülésre és az idegek becsípődésére. A hátproblémák elkerülése vagy a kellemetlen érzések csökkentése érdekében, amikor a gerincfájdalmak, főleg a hát alsó részén már felléptek, a kezelés magában foglalja a támasztókötést, kényelmes alacsony sarkú cipőt és gyakran oldalfekvést.
Az ágyéki régióban jelentkező hátfájás érzéseinek típusai
A hátfájás akut lehet, ha hirtelen jelentkezik, és legfeljebb 2-3 hétig tart. Ha az érzések hónapokig vagy akár évekig tartanak, ez már krónikus fájdalom szindróma. A felmerülő érzések szerint megkülönböztethetjük:
- Súlyos, égető, éles és szinte elviselhetetlen fájdalom. Sérvre, radiculitisre, lumbágóra (hátsó lumbágó) jellemző.
- Tompa, sajgó, felszakadó vagy homályos fájdalom. Gyakran előfordul sérüléssel, gyulladással vagy izomfeszüléssel, vagy a gerincet körülvevő lágy szövetekkel kapcsolatos problémákkal.
- A krónikus fájdalom eltérő természetű lehet, mozgással vagy kényelmetlen testhelyzettel általában égető, fájó vagy lövő érzéssé fokozódik. Pihenéskor, fűzőviseléskor vagy bizonyos testhelyzetekben gyengülnek.
Derékfájás diagnózisa
A fájdalom okának meghatározásához orvosa előírhatja:
- Laboratóriumi vizsgálatok sorozata a belső szervek gyulladásos folyamatainak és patológiáinak kizárására.
- A gerinc röntgenfelvétele (gyakran két vetületben: közvetlen és oldalsó). Ez segít azonosítani a csontrendellenességeket, a csigolya- és ízületi deformitásokat.
- A gerinc számítógépes optikai topográfiája a testtartási rendellenességek felmérésére, a gerinc deformáció mértékének és a medence torzulásának meghatározására.
- Az MRI (mágneses rezonancia képalkotás) a leggyakrabban felírt és informatív módszer a gerincbetegségek diagnosztizálására. Az MRI kimutathatja a csigolyaközi lemezek, az ízületek, a gerincvelő, a csigolyák és más struktúrák károsodását.
- ENMG (elektroneuromiográfia) - a neuromuszkuláris átvitel állapotának, az idegek és az izmok működésének felmérésére.
Fájdalom kezelése az ágyéki gerincben
A hátfájás kezelésére szolgáló eljárásokat az orvos egyénileg írja elő, és a következőket tartalmazhatja:
- Fájdalomcsillapítók, dekongesztánsok és gyulladáscsökkentő szerek, izomrelaxánsok és vitaminok (tabletták, kenőcsök, injekciók, csepegtetők);
- fizioterápiás technikák (intrasticiális elektromos stimuláció, karboxi- és ózonterápia, elektroforézis, mágnesterápia, amplipulzusterápia);
- kinesio taping,
- masszázs, manuális terápia és osteopathia;
- akupunktúra;
- fizikoterápia és egyéb módszerek.
Nehéz esetekben, a konzervatív terápia hatásának hiányában sebészi kezelés javasolt. Ezek lehetnek porckorongcsere, sérv eltávolítása, csigolyák összeolvadása (gerincfúzió), vertebroplasztika stb.
A hátfájás megelőzése
A hátfájás megjelenésének és progressziójának megelőzése érdekében figyelemmel kell kísérni a testtartást, a hátfájás első megjelenésekor azonnal szakemberhez kell fordulni, orvosi javaslatra rendszeresen megelőző eljárásokon kell részt venni, aktív életmódot kell folytatni, speciális fizikai tevékenységet folytatni. gyakorlatokat, és lehetőség szerint kerülje a túlzott fizikai aktivitást és a sérüléseket.
Melyik orvoshoz forduljak?
Ha hátfájása van, különösen a hát alsó részén, fel kell keresnie egy neurológust a diagnózis és a kezelés érdekében. Bizonyos esetekben szükség lehet gyógytornász, idegsebész vagy urológus, nőgyógyász konzultációjára.
GYIK
Hogyan állapítható meg, hogy fáj-e a háta vagy a veséje?
Nagyon gyakran vannak olyan helyzetek, amikor a gerinc a vesebetegségeket utánozza, és fordítva, amikor a vesebetegségek gerincbetegségnek álcázzák magukat. A fájdalom okának tisztázása érdekében orvoshoz kell fordulni, és szükség esetén további vizsgálatot kell végezni.
Milyen testhelyzetben a legjobb aludni, ha derékfájása van?
Ha derékfájdalma van, ajánlatos egy közepesen kemény matracon, oldalra fekve, úgynevezett „magzati pózban" aludni.
Előfordulhat-e a derékfájás nőgyógyászati betegségek miatt?
Igen. Egyes nőgyógyászati megbetegedések (gyulladások, neoplazmák stb. ) utaló fájdalmat okozhatnak a hát alsó részén.
Lehetséges-e edzésterápia, ha súlyos derékfájása van?
Ha erős fájdalom jelentkezik a hát alsó részén, a kezelés első szakaszában ajánlatos először elérni a fájdalom csökkentését, és csak ezután kezdeni az aktív terápiás gyakorlatokat.
A sportolás okozhat derékfájást?
Igen, lehetséges. Főleg traumás sportok gyakorlásakor, a biztonságos edzés követelményeinek be nem tartása mellett, előzetes bemelegítés nélkül is.