Hogyan és hogyan kell kezelni a térdízület arthrosisát otthon: gyógyszerek, tornaterápia, önmasszázs

A térdízület osteoarthritise gyakran fordul elő olyan betegeknél, akik az izom-csontrendszer szöveteinek kóros elváltozásaiban szenvednek. A gonarthrosis az ízületi porc deformációján alapul. A térd degeneratív-dystrophiás betegségét, amely folyamatosan fokozott stresszt tapasztal, leggyakrabban 40-50 éves betegeknél diagnosztizálják. Néha a deformáló arthrosis serdülőkorban és fiatal felnőttkorban nyilvánul meg.

A térdízület korlátozott mobilitása megzavarja annak működését, és komoly kényelmetlenséget okoz a betegnek. A terápia hosszadalmas, költséges és nem mindig sikeres. Fontos tudni, hogyan lehet megelőzni a gonartrózist, hogyan kell otthon kezelni, és milyen módszerekkel lehet visszaadni a mozgás örömét.

A betegség kialakulásának okai

A térdízület arthrosisát polietiológiai betegségnek tekintik. A patológiát gyakran több tényező kombinációja váltja ki, amelyek nem mindig rendelkeznek egyértelmű etiológiával.

A gonarthrosisnak két típusa van:

• elsődleges;
• másodlagos.

Az osztályozás az oksági elv szerint történik. Egyes betegeknél az ízületi porcot számos negatív tényező befolyásolja; nem mindig lehet meghatározni, hogy mi volt a patológia kialakulásának lendülete.

Az ismeretlen etiológiájú gonarthrosis terápiája összetettebb és hosszadalmasabb; a térdízület problémája sok gondot okoz és rontja az életminőséget. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy a betegek megelőzzék a betegséget, és kövessenek megelőző intézkedéseket.

A betegség fő okai:

• elsődleges forma. Egyértelmű függés a kockázati tényezőktől. A legtöbb betegnél a térdproblémák a terület állandó, nagy terheléséből adódnak. A gonarthrosis a segédmunkásokat, rakodókat és sportolókat érinti;
• másodlagos. Az ízületi porc károsodása a szisztémás patológiák hátterében fordul elő. A térd degeneratív-dystrophiás változásai a hemochromatosis, a diabetes mellitus, a rheumatoid arthritis és az alsó végtagok veleszületett görbületének hátterében alakulnak ki. Egy másik ok az öröklődés: a betegség minden generációban megnyilvánul.

Vedd tudomásul! Egyes esetekben az orvosok nem tudják pontosan meghatározni a gonarthrosis kialakulásának okát; a patológia formáját idiopátiásnak nevezik.

Jellegzetes tünetek

A betegség fő jelei:

• fájdalom a térdben mozgás közben;
• reggel nehéz hajlítani és kiegyenesíteni a térdízületet;
• súlyos stádiumban mély deformációk alakulnak ki, az ízületek elakadnak, subluxációk és diszlokációk lépnek fel;
• Egyes mozdulatokkal jellegzetes kattanó hang hallatszik a térdben.

A patológia veszélye a gonarthrosis kialakulásának nem teljesen tanulmányozott mechanizmusa. A végső láncszem befolyásolja a kezdeti tényezőket, a degeneratív változások újult erővel indulnak el. Minden egyes fordulattal a porc állapota romlik, a szövet rugalmassága csökken, és a betegség újra előrehalad. A patológia elsődleges formájában az orvos számára nehéz meghatározni azt a pillanatot, amely lendületet ad a negatív változások aktiválásának.

Melyik orvoshoz forduljak?

Az ízületi deformitás olyan patológia, amely integrált megközelítést igényel a kezelésben. Nem minden beteg tudja, melyik orvos kezeli az arthrosist.

Ha a betegség jelei megjelennek, keresse fel:

• terapeuta (vizsgálatok előírása, alapbetegségek azonosítása, endokrin rendellenességek, veleszületett patológiák szakorvoshoz fordulása);
• reumatológus. Meghatározza az ízületi deformáció okát, és további vizsgálatokat végez az érintett területen. Az orvos konzervatív kezelést ír elő, fizioterápiát és otthoni arthrosis terápiát ír elő;
• arthroológus Elég ritka specialitás. A nagy klinikákon magasan képzett orvosokat látnak; alaposan ismerik az arthrosis és ízületi gyulladás problémáit. A fő szakterület az összetett esetek, a súlyos patológiák műtéti beavatkozása. Jó orvoshoz nehéz eljutni: kevés a szakember;
• ortopéd orvos. Az orvos segít a térdízület előrehaladott patológiáiban szenvedő betegeknek, amikor a konzervatív kezelés nem elegendő. Ortopéd sebész szervkímélő műtéteket és endoprotéziseket végez.

Kezelési módszerek otthon

Hogyan kezeljük a térdízület arthrosist otthon? Nehéz leküzdeni az ízületi porc deformációit a térd területén; a patológia polietiológiája folyamatosan a betegség új fordulójához vezet. Szükséges a kezelés rendszeres gyógyszerhasználattal, masszázzsal, tornaterápiával és népi gyógymódokkal. A betegnek diétát kell követnie, és fegyelmezettnek kell lennie az eljárások és speciális gyakorlatok felírásakor.

Sok beteg kérdezi: „Miért olyan drága a kezelés?” Ennek oka a nem szteroid gyulladáscsökkentő vegyületek, chondroprotectors, gélek, gyulladásos kenőcsök havi (vagy több) tanfolyamok alkalmazása. Csak a hatékony gyógyszerek rendszeres használatával érhetők el jó eredmények. Minél később kér segítséget a beteg, annál hosszabb és költségesebb a terápia, különösen, ha komplex műtétre van szükség.

A térdízület arthrosisának kezelésének fő módszerei:

• gyógyszerek;
• fizioterápiás eljárások;
• diéta;
• speciális gyakorlatok;
• masszázs;
• egészséges életmód;
• vitaminterápia;
• népi gyógymódok.

Az orvos mindig arra ösztönzi a betegeket, hogy legyenek fegyelmezettek és végezzenek otthoni terápiás tevékenységeket. Sok módszer gyakorlatilag nem igényel anyagköltségeket: csak az arthrosis legyőzésének vágya és az eljárások szabályossága a fontos.

Gyógyszeres terápia

Vegye be a reumatológus által felírt gyógyszereket:

• chondroprotectors a térdízület arthrosisához - olyan gyógyszerek, amelyek visszaállítják a porcszövet rugalmasságát és funkcionalitását;
• nem szteroid vegyületek az érintett terület gyulladásának enyhítésére;
• krémek, gélek, kenőcsök a térdízület arthrosisára a vérkeringés javítására és a fájdalom enyhítésére;
• aktív gyulladáscsökkentő hatású tömöríti. Gyorsabban hatnak, mint a kenőcsök;
• vitaminok, étrend-kiegészítők. A kalciumot és magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítők ajánlottak az izmok és csontok erősítésére.

Masszázs és önmasszázs

Az orvos több ülést tart az irodában, és bemutatja az alapvető technikákat, hogy a páciens önállóan masszírozza a problémás térdét. Az illetékes intézkedések javítják a sérült terület állapotát.

Végezze el az önmasszírozást a tenyerével, a tenyere szélével, az ujjbegyével vagy az öklével. Gyengéden hatjon a fájó térdre, tartsa fenn az erõteljes nyomást az érintett területre: az erõs ütések, ütések, a szövetek aktív gyúrása gyakran rontja az állapotot.

Alapvető technikák:

• az első szakasz az óramutató járásával megegyező irányban történő könnyű simítás, a második szakasz az óramutató járásával ellentétes körkörös mozdulatok;
• Nyomja az egyik tenyerét a fájó térdre, a másik keze ujjbegyével finoman ütögesse meg;
• tartsa meg a tenyér kezdeti helyzetét, ne az ujjaival, hanem a tenyere szélével ütögesse;
• finoman simítsa meg a térdét körben, fokozatosan növelje a nyomást (de mértékkel);
• A terápia során masszírozza az érintett területet naponta kétszer 10-15 percig. Megelőző célokra elegendő egy könnyű masszázst 7 naponta egyszer elvégezni.

Tanács! Az eljárás előtt gyulladáscsökkentő hatású kenőcsöt vagy gélt kenjünk be a fájó térdre. Használjon gyógyszeres gyógyszereket vagy házi készítésű keverékeket: a kezelés hatékonysága nő.

Terápiás gyakorlat

A tornaterápiás rendelő orvosa gyakorlatokat és gimnasztikát mutat be a térdízület arthrosisához, amelyet a páciensnek otthon kell elvégeznie. A rendszeres testmozgás javítja a fájó ízületek vérkeringését, segíti az arthrosis gyógyulását vagy csökkenti a negatív tüneteket.

Hogyan tovább:

• melegítse fel a fájó helyet: végezzen önmasszázst 5 percig;
• üljön egy kényelmes székre: kényelmesen kell éreznie magát;
• első gyakorlat: az érintett láb enyhe ringatása. Fontos: a lábak nem érintik a padlót, az amplitúdó kicsi. Időtartam – 2 perc;
• második gyakorlat. Helyezze a lábát a padlóra. Emelje feljebb a fájó láb sarkát, pihenjen jól a lábujjain, várjon 6-7 másodpercet, lassan engedje le magát teljes lábfejére. Pihenjen 20-30 másodpercig, és ismételje meg a „stop” gyakorlatot. Az optimális gyakoriság attól függ, hogyan érzi magát; célszerű a lábfejet és a térdét legfeljebb három percig terhelni;
• harmadik gyakorlat. Az orvosok „pofozkodónak” nevezik. Kiindulási helyzet - széken ülve. Helyezze a fájó lábat a sarokra, a másikat erősen nyomja a padlóhoz, enyhén verje meg a lábujjat, a mozdulatok között rövid szünetet tartva. Végezzen több ismétlést, kezdve a fájó térd állapotától.

Sok ortopéd és reumatológus úgy véli, hogy a gonarthrosis korlátozott ízületi mobilitású kezelési módszere elavult. A legtöbb modern klinika rehabilitációt kínál speciális gimnasztika segítségével. Rendszeres testmozgással a porcszövetek és ízületek rugalmassága és mozgékonysága megmarad.

Népi gyógymódok és receptek

Bevált otthoni gyógymódok:

• gyógynövény infúziók. Használjon csalánt, kamillát, zsurlót, nyírfaleveleket és rügyeket;
• dörzsölés napraforgóolajjal, pitypang tinktúra (sárga virágfejek);
• tömöríti kamilla, celandin, friss káposzta pép (vagy egész levelek) főzetével;
• friss zellerlé belső használatra. Igyál 1 evőkanál. l. 40 perccel a találkozó előtt írjon naponta háromszor;
• párolt nyírfalevélből, bojtorján borogatás;
• mézes masszázs. Az eljárás után vigyen fel bojtorjánlevelet a fájó térdre.

Ajánlott diéta

Az arthrosis otthoni hatékony kezelése érdekében fontos betartani bizonyos táplálkozási szabályokat. Egy táplálkozási szakértő megmondja, mely ételek és termékek tartják egészségesen mozgásszervi rendszerét.

Gyakrabban vegye fel a menübe:

• alacsony zsírtartalmú túró;
• csíráztatott búza (3 mm-ig terjedő csírákkal);
• fermentált tejtermékek;
• mandula;
• csontleves zselés hús;
• a friss és főtt zöldség az étrend alapja;
• zselés edények zselatinnal a porcok rugalmasságáért;
• korpás kenyér;
• sovány hal;
• durumbúza tészta.

Minimális megengedett mennyiség:

• Muffin;
• piros gyümölcsök és zöldségek;
• édesipari termékek.

kitiltva:

• bármilyen alkohol;
• zsíros hús;
• citrusfélék;
• kész félkész húskészítmények, konzervek.

Megelőző intézkedések

Vigyázzon az ízületeire, miközben egy ilyen kellemetlen betegség, mint a gonarthrosis, nem zavarja. Ha a patológia tüneteit észleli, korai stádiumban forduljon orvosához, mielőtt az ízületi szövet mobilitása és rugalmassága teljesen elveszne. Az idő előtti kezelés előrehaladott esetekben rokkantsághoz vezet.

Az ízületi betegségek megelőzése:

• adagolja a terhelést a lábaira aktív sportolás közben;
• hozzon létre egy étrendet, amely kalciumot, magnéziumot, zselatint tartalmazó ételeket és ételeket tartalmaz;
• ha a munka nehéz tárgyak emelésével vagy mozgatásával jár, tartsa be a biztonsági szabályokat, és ne szállítson egy bizonyos határt meghaladó terhet;
• Rendszeresen végezzen önmasszázst az arthrosis megelőzése érdekében, különösen a lábak állandó stressze esetén;
• enni helyesen, korlátozni a „káros” ételeket;
• testtömeg-szabályozás (a túlsúly további terhelést jelent az ízületekre);
• Rendszeresen végezzen vizsgálatokat, és kezelje az akut és krónikus betegségeket.

A mozgásszervi rendszer egészségére való odafigyelés minden életkorban biztosítja az aktivitást. Ha gonartrózist észlel, forduljon orvoshoz. Az arthrosis otthoni kezelése a sikeres terápia elengedhetetlen eleme.