Nyakfájás: miért és mit kell tenni?

A legfrissebb statisztikák szerint minden harmadik ember tapasztalt nyaki fájdalmat valamikor. Az új „ülő" szakmák és a számítógépek megjelenése miatt egyre gyakoribbá vált az emberek nyaka. A kellemetlen érzések általában fájdalmasak lehetnek, ha folyamatosan zavarják. Néha, amikor a nyaki gerinc fáj, a következő tünetek jelentkeznek: látáscsökkenés, szédülés, mozgáskorlátozottság, érzékenységvesztés. Egyes esetekben, különösen a kényelmetlen testhelyzetben végzett munka miatt, a nyaki fájdalom átterjed a karokra és a szívre. A nyaki diszkomfortban szenvedő betegek hányingerről, a fej elfordításánál ropogtatásról és fülzúgásról panaszkodnak. Néha a kellemetlen érzést a fej hátsó részének zsibbadása kíséri. A nyaki fájdalom manapság nagyon gyakori tünet, mivel sokan nem mozognak, túlsúlyosak és gyakran stresszesek. A nyaki fájdalom más okok miatt is előfordulhat, beleértve a súlyos betegségeket, amelyek sürgős kezelést igényelnek. Például agyhártyagyulladás, érrendszeri fertőzések és rák, reumás ízületi gyulladás, spondylitis ankylopoetica, a belek és más belső szervek gyulladása miatti ízületi gyulladás.

Nyaki radiculitis ("beszorult ideg")

A nyaki gerincben a radiculitis leggyakrabban a gerincvelői idegek gyökereinek összenyomásakor jelentkezik.
Ez általában spondylosis vagy sérv és a csigolyaközi porckorong kitüremkedése miatt következik be, amikor a rostos gyűrű megreped, és a nucleus pulposus a gerincvelő-csatornába kerül. A kezelés hiányának következményei visszafordíthatatlan szövődmények, beleértve a bénulást is. Az isiász néha a herpeszvírus és a Lyme-kór miatt jelenik meg a nyakon.

A fájdalom a nyakban jelentkezik, és gyakran a karba sugárzik, amitől a kar elzsibbad és elgyengül. Általában ez a diagnózis már a neurológus vizsgálata után felállítható. Bizonyos esetekben azonban szükség lehet elektromiográfiás vagy számítógépes tomográfiás vizsgálat elvégzésére a károsodás felméréséhez.

Spondylitis ankylopoetica

Szisztémás gyulladásos betegség, amely a test szinte minden ízületét érinti, és súlyos mozgáskorlátozást okoz az egyes csigolyák összeolvadása miatt, erős és mozdulatlan konglomerátumokat képezve.

Diffúz csontváz hyperostosis (Forestier-kór)

Az 50 év felettieknél többnyire Forestier-kór alakul ki. Megállapítást nyert, hogy a kalcium-sók felhalmozódása a gerinc szalagjaiban és mozgásszervi rendszerében a legvalószínűbb oka ennek a betegségnek.

A Forestier-kór nem nyilvánulhat meg semmilyen módon, de bizonyos esetekben az ember fájdalmat tapasztal, és a nyak mobilitása csökken. A diagnózis megerősítéséhez a legmagasabb kategóriájú klinika orvosának röntgenvizsgálatra van szüksége, bizonyos esetekben diagnosztikai eljárásokat is előírnak: számítógépes tomográfia (CT) vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Erre a betegségre nincs specifikus kezelés.

Degeneratív betegségek

Diskogén szindróma- A nyakfájás talán legnépszerűbb oka. A szindróma a gerincben a porckorongok közötti szerkezet degeneratív változásai következtében alakul ki, a véglemezek és a fazett ízületek közötti egyenetlen terhelés miatt. Ennél a betegségnél a fájdalom a karban vagy a vállban, néha a kézben és az ujjakban terjedhet. A nyak fáj, amikor elfordítja vagy dönti a fejét. Ha hosszú ideig egy helyzetben tartja a fejét, akkor a nyak állapota is romlik.

A nyak területén bekövetkezett degeneratív elváltozások miatt,spondylosisa nyaki gerincben. A porckorongok törlése a csigolyák közötti tér fokozatos csökkenéséhez, a csontok deformálódásához és növekedésük során az oszteofiták képződéséhez vezet, ez a deformáció óriási hatással van az egész szervezet működésére. Az életkor előrehaladtával ezek a változások a legtöbb esetben nem okoznak kellemetlen érzéseket. Néha azonban nyomást gyakorolnak a gerincvelői idegre, zsibbadást és fájdalmat okozva a nyakban, és bizonyos esetekben fájdalmat a karban vagy a vállban. Gyakran zsibbadás, érzékenység és mobilitás károsodása, eszméletvesztési rohamok figyelhetők meg, ami neurológiai rendellenességek kialakulását jelzi.

Nyaki spondylogen myelopathia. A gerincvelő megsérül és hibásan működik a nyaki gerinc degeneratív elváltozásai miatt, amelyek a központi gerinccsatorna szűküléséhez vezetnek. Az eredmény akut fájdalom a nyakban, amely folyamatosan erősödik, mozgékonysága nehezített, mozgáskoordináció zavar, a vizelés és a székletürítés nem kontrollált, általános gyengeség, szexuális problémák is megfigyelhetők. A betegség leggyakrabban 55 éves kor után alakul ki, és gyakran sebészeti beavatkozást igényel.

Nyaki gerinc sérülései

A sérülés következményei lehetnek a nyaki régióban és a vállban jelentkező fájdalmak, migrén, a nyaki izmok görcsei, mozgáskorlátozottság. Autóbalesetben az emberek általában nyaksérülést szenvednek a fej hirtelen előre-hátra mozgása miatt. Emiatt sérülhetnek a csigolyaközi porckorongok, lágy szövetek, idegrostok, a hátsó hosszanti szalag, a fazett ízület (facet syndroma) stb. . Sérülés után izomgörcs lép fel, a nyak mozgatása megnehezül. Idővel a fájdalom tünetei maguktól elmúlnak, de néha krónikus fájdalommá alakul.

Izom fájdalom

A hát felső részén és a nyakon izomgörcsök a fizikai túlerőltetés, a kényelmetlen testtartás, a munkanapi érzelmi stressz vagy a gerincsérülések következtében jelentkeznek. Az izmok is görcsölhetnek, különösen a nem megfelelő párna miatt. Általában a kényelmetlenség mozgáskorlátozottságot okoz, de ez a fájdalom hat héten belül elmúlik. A folyamat felgyorsítása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy lehetőség szerint kiküszöböljék az izomfeszültség okát, és speciális gyakorlatokat is végezzenek.

Myofascial fájdalom szindróma

A myofascial szindróma esetében fontos azonosítani a legérzékenyebb fájdalompontokat, amelyek túlterhelés, hipotermia, érzelmi trauma vagy stressz után jelentkezhetnek. Ezek a nyomáspontok izomfeszültséget és fájdalmat váltanak ki, amely gyakran krónikussá válik.

Nyaki osteochondrosis

A nyaki fájdalmat okozó betegségek közül az osteochondrosis olyan diagnózis, amelyet a volt Szovjetunió területén állapítottak meg, és valójában az összes fent felsorolt betegséget (a gerinc degeneratív-dystrophiás elváltozásai) általában ennek tulajdonították.

Szinte minden 40 év feletti ember tapasztal degeneratív elváltozásokat a gerincben. Ez nem ok arra, hogy egy személyt teljesen betegnek nevezzenek, és aktívan elkezdjék a kezelést. Ha a nyak zavarja, akkor ez csak egy tünet, amely azt jelzi, hogy valódi diagnózist kell felállítani, amely után orvosi terápiát írnak elő.

A nyaki fájdalom okainak diagnosztizálása mindig összetett. Magába foglalja:

• általános és biokémiai laboratóriumi vérvizsgálat;
• a pajzsmirigyhormonok szintjének meghatározása a vérben;
• A nyak, a pajzsmirigy, a nyálmirigy ereinek ultrahangja Dopplerográfiával;
• A nyaki gerinc röntgenfelvétele;
• elektroneuromiográfia;
• CT;
• MRI.

A nyaki osteochondrosis károsíthatja az agyi keringést. Ez lüktető fejfájást, vegetatív-érrendszeri disztóniát és magas vérnyomást, szív- és érrendszeri és légzőrendszeri, hallási, látási és koordinációs problémákat okoz.

Ha fáj a nyaka, mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha a nyak kellemetlen érzést okoz, akkor mindenekelőtt kapcsolatba kell lépnie egy terapeutával, aki további vizsgálatra irányítja. A következők segítenek meghatározni a nyaki fájdalom és a disztrófiás állapot okát, kezelni és helyreállítani a funkcióját: sebész, neurológus, vertebrológus, reumatológus, kardiológus, traumatológus, ortopéd, endokrinológus és néhány más orvos.

A fő okok, amelyek miatt szükséges a reumatológus és neurológus konzultáció:

• erős fejfájás;
• nyaki sérülés;
• ellenőrizetlen vizelés vagy székletürítés;
• zsibbadás, bizsergés, gyengeség a karokban és a lábakban;
• a nyakam egy hete fáj, és nincs javulás;
• a fájdalomcsillapító hatás hiánya.

Azonnal forduljon orvosához, ha:

• Agyhártyagyulladás, ha erős hőemelkedéssel fáj a feje, és annyira merev a nyaka, hogy fáj a fordításakor, és nem éri el az állával a mellkasát.
• Szívroham, ha kellemetlen érzés a mellkasban, szapora légzés, izzadás, hányinger, hányás és fájdalom a karokban vagy az állkapocsban.

Nyakfájdalmak kezelése

1. Fájdalmat és feszültséget enyhítő gyógyszerek. Az ilyen kellemetlenségekre általában nincs specifikus kezelés. Egyszerű helyzetekben az orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket, kondroprotektorokat (a porcszövet helyreállítását elősegítő gyógyszereket) javasol, amelyek enyhítik a fájdalmat. Ha a görcs súlyos, az orvos felírhat egy éjszakai gyógyszert, amely ellazítja az izmokat, például izomlazítót. Krónikus fájdalom esetén az orvos triciklikus antidepresszánsokat ír fel, mivel a botulinum blokádok hatástalanok. Konzervatív orvosi kezeléssel a legtöbb izomhúzódás 2-3 héten belül megszűnik.
2. Jég és meleg. Ha a nyaki gerinc zavarja Önt egy sérülés után, akkor az első három napban ajánlatos jeget alkalmazni a fájdalom enyhítésére. Ha izomproblémáról van szó, használjon meleget, beleértve a zuhanyozást vagy fürdőzést, vagy tegyen nedves törülközőt a nyakára.
3. Fizikoterápia:fonoforézis, karboxiterápia, ózonterápia, pressoterápia, RF áramok, ultrahangterápia.
4. Nyújtó gyakorlatok. A nyújtó gyakorlatok terápia hatékony, különösen krónikus fájdalom esetén. A Qigong torna hasznos lesz, amelyet óvatosan és szakemberrel folytatott konzultációt követően kell elvégezni. Először fel kell melegíteni a nyakát. Érdemes azonban reggel vagy lefekvés előtt gyakorolni. Mindenképpen konzultáljon orvosával a gyakoribb fizikai tevékenységekről, beleértve a jógát, a futást és a futballt.
5. Relaxációs technikák. Az érzelmi stressz miatt a nyak jobban fájni kezd, így a kezelést nem lehet halogatni. Az olyan relaxációs technikák, mint a légzőgyakorlatok, az önhipnózis, a meditáció és a pszichoterápia segíthetnek csökkenteni az izomfeszültséget.
6. A szokások megváltoztatása. Korrigálni kell azt a pozíciót, amelyben az ember sok időt tölt a munkanap során, hogy ne fájjon újra a nyaka. Ehhez fontos, hogy saját magunk is figyeljük a testtartásunkat, célszerű a feszültséget minimálisra csökkenteni a pozícióváltással, a nyakat óránként egyszer nyújtani, a számítógépet szemmagasságba helyezni. Egyenesen kell ülnie a vállaival hátra. Alvás közben a fejnek és a testnek egy szinten kell lennie, a nyaknak pedig támogatásra van szüksége. A hanyatt alvás az ideális testhelyzet; a nyaka számára a legrosszabb helyzet az, ha hason alszol.
7. Masszázsenyhíti az izomgörcsöket és biztosítja a normál vérellátást, nyomásnál pedig célszerű vibrációs masszírozót használni. Figyelembe kell azonban venni, hogy a krónikus fájdalom elleni masszázs valószínűleg hatástalan és ritkán történik.
8. Manuális terápia. Egyes esetekben a manipulációk teljesen ronthatják az állapotot, mivel nincs bizonyított hatékonyságuk. Csak fizikai gyakorlattal kombinálva javasolt a manuális „puha" terápia alkalmazása, azonban a manuális terápia segít a radikuláris szindróma jeleinek megszüntetésében, javítja a belső szervek és különösen az agy működését. Jobb, ha nem lép kapcsolatba csontkovácsokkal, ha a központi gerinccsatorna beszűkült spondyloticus myelopathia következtében.
9. Biofeedback (BFB). Ezzel a módszerrel egy személy „a nyak izomfeszültségének enyhítését" kapja, amelynek végrehajtását érzékelők segítségével figyelik. A képernyőn a páciens maga látja a felhős képet, amely az izmok ellazulásával válik tisztává. Az ember így tanulja meg kontrollálni a nyak izomfeszülését.
10. Fűző, amely a nyaki csigolyákat rögzíti, bár fájdalomcsillapító, de napi 1-3 órán át, legfeljebb 1-2 hétig javasolt viselni, hogy a nyakizmok ne gyengüljenek.
11. Vannak módszerek ésosteopathiás. Egyes adatok szerint például a nyakizmok vontatása nem hatékony, de az akupunktúra segít a krónikus nyaki fájdalmakon. Az elektromágneses és a kisfrekvenciás terápia is működik, valamint az elektromiostimuláció és a lézerterápia. Nem ajánlott azonban figyelmen kívül hagyni a testmozgást, miközben mindezen módszereket alkalmazza. Fontos a megfelelő táplálkozás is, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges anyagot és vitamint. Ez nemcsak lelassítja a patológia előrehaladását, hanem hozzájárul a gyorsabb regenerációs folyamatokhoz is.
12. Műtét nyaki fájdalomra. Ha fáj a nyaka, akkor a legtöbb esetben nincs szükség műtétre. Először csak konzervatív kezelést alkalmaznak. Ha a fájdalom oka a központi gerinccsatorna beszűkülése, vagy „becsípődött ideg", azaz a gerincvelői gyökerére gyakorolt nyomás, és a konzervatív kezelés nem segít, akkor műtéti kezelés javasolt.